czy ta dieta

massmarols podzielamy dylematy:-)) mi nie chodzi o pytanie, kiedy zakładam pracę na ćwierć gwizdka%-) ta moja fota, to efekt eksperymentu-3 msc. redukcji, w tym 2 na idealnie czystej misce (to był czas, gdzie kiedy zaczęłam wklejać wypiski z diety w starym dzienniku, od razu poleciało że obsesyjnie działam i pewnie to poczucie kontroli zwiazane z [...]

[...] koniecznie 3x? Udowodnij dlaczego mam posłuchać Ciebie, a nie Michaila (jakby nie było mojego "autoryteta" na tym forum ;). Ty ale ja to w dupie mam, ja ćwicze czy Ty ?! Bo jesteś za MAŁO OBEZNANY na 5 razy i nieznasz się na siłowni. Byłeś chociaż kiedyś człowieku na siłowni ?! Farmazony gadasz, nic nieprzeczytałeś.... Pozatym [...]

Przeczytałam już wiele postów na tym forum i w końcu wziełam sie za ułożenie diety dla siebie. Oto ona : Aha,waże 54 kilo, więc wyszło mi, ze potrzebuje 1296 kcl na dobe, jeżeli robie deficyt 300 kcl,to jest to 996 kcl. Wziełam 1,5 g białka na kg masy ciała, 1,8g wegli, 0,6 g tłuszczy i wyszło 1004 (minimalnie przekraczam ) Czy dobrze to sobie [...]

Wiec proponuje zrobic cykl na propie i odpowiednia dieta poczekac kilka miechow i zrobic cykl na winie z ta sama dieta i jestem bardzo ciekawy ktory srodek poprawi definicje spali troszke tyuszczu i zrobi dobre mieso??? Ja juz wiem a czy Ty tez juz to wiesz???

[...] cykl na styczen ale ciagnelem na suplach bo czulem efekty jeszcze a teraz stop i oto bombka: 1-10 Deka 250mg/week - tu zapytanie odnosnie tej deki jeszcze chce sie upewnic czy poczuje jak mialem kiedys dawki 400mg/w? 1-8 Enan 250mg_e4d 9-13 Prop 100mg_e2d (zejscie taperem ostatni tydzien) dwa dni po ostatnim propie hcg 3 zastrzyki 5000j co 5 [...]

[...] coś w Twoim przypadku... Na pewno nie można Cię stawiać na jedną półkę razem z grubasami co ważą 100kg. Podejrzewam, że jeśli masz bulimię to pewnie kiedyś byłeś gruby ? To czy nie może być nadmierna fałda skóry która nie zdążyła się naciągnąć po rygorystycznej diecie ? (jaką spuszcza na czlowieka ta straszna choroba..) Moim zdaniem dziennie [...]

[...] byłoby lipy na bank! -w przyszłości planuję starty więc kontakt z takimi mistrzami na pewno byłby bezcenny -nigdy nie stosowałem produktów Fitmaxa, chętnie się przekonam czy rzeczywiście działają -na treningach daje z siebie zawsze 100%, mogę to udowodnić :-) -bardzo szanuję i podziwiam zarówno Karola Małeckiego jak i Marka Olejniczaka, w [...]

Ok powaznie - nie wiem czy jest dobrze ulozona dieta, dlatego prosilbym o aprobate badz tez bezaprobate. Ta niepewnosc mnie dobija ;) Pozdrawiam

[...] i podporządkowane organizowanie sobie życia w jednym kierunku-zmiany wyglądu,zmiany według jakiegoś dziwnego,wykreowanego przez media wzorca,który ma niewiele wspólnego z rzeczywistością a jego prawdziwym celem jest napędzanie machiny zwanej-handel...Kiedy wystarczy zrobić rzecz prostą człowiek czasami wymyśli coś by utrudnić sobie życie.I tak [...]

jakies konkretne dietowanie na cyklu chyba raczej odpada. To właśnie właściwa dieta decyduje o wszystkim. O tym czy chudniesz czy robisz recomp czy nabierasz masy, jakiej jakości jest ta masa, jaki procent z nabranych kilogramów to jest mięso a jaki tłuszcz i woda. Środki możesz brać jakie chcesz, możesz dojść do kosmicznych dawek ale bez [...]

jaqu bardzo smakowicie wygląda to Twoje jedzonko:) przerobię tą moja dietkę zakupiłam własnie 2,5kg piersi z kury heh no ale też się zastanawiam czy to tak zdrowo jeść tylko pierś z kury? no jeszcze ewentualnie ryby mi zostały, choć aktualnie trochę nie na moja kieszeń... mięsa wołowego czy wieprzowego ja nie tykam wogóle,ale to raczej z uwagi na [...]

Rozróżniamy cztery podstawowe typy cer: - normalna - sucha - tłusta - mieszana Podział zależy od rozmieszczenia gruczołów łojowych (porów) w skórze, ich czynności oraz w konsekwencji ich działania. Oczywiście nie u wszystkich osób produkcja łoju jest tak samo nasilona. Uzależniona jest ona od wieku, unaczynienia skóry, wpływu hormonów i [...]

więc poszalec z dieta nie mogę-bo pokarmu mniej:( To nie ma wpływu. Jak często karmisz, co dziecko je jeszcze oprócz mleka z piersi? Zależy Ci żeby tego pokarmu było więcej, czy jest to dla Was obojga OK ta ilość?

[...] (-/-/+2powt) +areo Ha! Więcej węgli w misce a jaka różnica :-D Inna sprawa, że zrobiłam to dzisiaj wcześniej niż zwykle i było mi dobrze /-)_ wiosło: zastanawiam się czy za bardzo nie angażuję cielska w to @-) trzymam postawę cały czas, bo nic co nie powinno mnie boleć, mnie nie boli, ale cała w tym ćwiczeniu i przy tym ciężarze latam [...]

kazy wie ile kosztuje dieta i suplementacja i koks tyle ze chlopakowi chodzi o to, ze gosc twierdzi, ze "chodzi glodny, je troche ryzu, nieco produktów bialkowych" ... skoro chodzi glodny to na co idzie ta cala kasa? tylko koks i suple czy jak?

[...] to u mnie są widoczne więc dieta jak najbardziej dobrze dobrana na ten moment - kg schodzą w dobrym tempie jak również cm - dodatkowo mimo redukcji nie odczuwam zmęczenia czy też senności. Dzięki BCAA i odpowiedniej ilości białka mięśnie również nie tracą. Może nie rosną tak jakbym tego oczekiwał ale zapewne jest to spowodowane redukcją. Z tą [...]

No wlasnie sie zastanawiam czy jestem koksem czy nie... Biore L-Karnityne, kolagen z B6 i kompleks witamin z zen-szeniem ;] Oczywiscie te same srodki mozna uzupelniac dieta ale jak?? NIe wiem ile i czego musialbym zezrec zeby zastapic L-Karnityne; kolagen - owszem galaretki, żelki i golonka (tyle ze jestem wegetarianinem i nie bede zarl trupow [...]

[...] tego zużycia są uznawane za optymalne, dlatego też wiekszość poleca taką właśnie intensywność ćwiczeń" - za***iście. A zatem w ogóle nie trzeba ćwiczyć, bo jest to puls podczas normalnej aktywności Nieprawda, ja puls w zakresie 60-70%HRmax osiagam przy szybkim marszu/wolnym biegu, jest to więc kwestia indywidualna 2) [...]

[...] teraz warto wejść na bilans zerowy (patrząc na Twoją wagę i wzrost) Ale to tylko wróżenie z kuli, stąd dobrze byłoby, gdybyś wrzucił zdjęcia. Co do diety nie da się napisać, czy dobra czy nie, bo nie wiadomo jak wygląda rozkład Twojej tkanki tłuszczowej rzeczywiście, waga to tylko cyfry. By stwierdzić, czy dieta ta, którą przedstawiłeś jest okej [...]

[...] L-Glutamninę 300kaps i drugą ok. 250kaps., 2xKnockout 500g., Tcm 300kaps., Kre Alkalyn 2500 120kaps. i creatine monohydrate mega kaps. 1250 150kaps. I teraz moje pytanie, czy dawkować tak jak podałem mi wcześniej jabolcokk, mianowicie: Dzień Treningowy: Rano - 3 Kapsy Kre-A -------(3kapsy --3,75 grama Kre-A) Przed Treningiem - 15 gram KO [...]